Gent gran

Ioga per a la salut emocional

Mitjançant la metodologia de l’educació social utilitzo tècniques del ioga per tal de treballar els aspectes i objectius escollits pels tècnics de cada servei, tot adaptant el ioga a les necessitats dels col·lectius des del ioga més físic al més suau.

Una mostra de les sessions que ofereixo:

  • 35556085-home vell relaxat amb pilota

    Optimisme i reducció de l’estrès: utilitzant tècniques de relaxació dirigida, respiració i exercicis físics es pot augmentar l’optimisme per tal de reduir l’estrès del dia a dia.

  • Taller de memòria: taller dinàmic, creatiu i amè on tot utilitzant les pautes verbals s’exerceix la memòria, la lateralitat i els temps de resposta.
  • Ioga suau: gimnàstica suau per tal de mantenir el to muscular, l’elasticitat, l’equilibri, la respiració fluida, … Per a col·lectius amb especials dificultats es pot realitzar asseguts en una cadira
  • Atenció plena, concentració i meditació: Treballant l’atenció plena i la concentració posem en contacte el cos amb la ment i les emocions per tal de respondre més eficaçment a les situacions difícils i percebre les situacions amb més claredat.
  • Aprendre a respirar: prendre consciència de la pròpia respiració és el primer pas per a millorar-la.

Quan comencem?

Contacta’m i buscarem la millor opció per a tu.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close